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Inclui avaliação detalhada da composição corporal (pregas e perímetros), tal como recomendações para optimização metabólica.
SABIA QUE?
Dicas simples que podem mudar o seu corpo e a sua vida.
TERESA MANAFAIA
Tenho-me desenvolvido profissionalmente como Formadora na área do exercício físico, avaliação e melhoria da composição corporal e nutrição e também como Personal Trainer.
O tipo de avaliação que realizo permite-me obter um diagnóstico metabólico que determina aspetos fundamentais da prescrição de exercício, (...) e direciona para cuidados específicos nos hábitos alimentares e restantes variáveis do estilo de vida, como sono e gestão de stress.
PERNAS
“PERNAS PERFEITAS”
Em mulheres o resultado é mais visível na redução de massa gorda e celulite, com maior tonificação. Nos homens, é uma oportunidade de aumentar a massa muscular!
ABDOMEN
“PERDER A BARRIGA
SEM FAZER ABDOMINAIS”
Foi top 10 de livros mais vendidos por várias semanas, entre Abril e Outubro de 2016, logo a seguir ao seu lançamento! Saiba porquê!
